Живи танцуя

Хочется поддерживать себя в отличной форме, но монотонная ходьба по беговой дорожке и однообразные силовые тренировки уже надоели? Тогда присмотритесь к новому танцевальному направлению FitCurves «Живи танцуя».

О проекте

«Живи танцуя» – это высокоинтенсивные тренировки для женщин, которые сочетают в себе танцы и элементы фитнес-аэробики. Они позволяют держать тело в тонусе, гармонично развивать и укреплять мышцы и при этом делать это весело, интересно и зажигательно.

Во время занятий вы активно двигаетесь под музыку, повторяя за тренером простые энергичные движения, заимствованные из танцев разных стилей. Такая тренировка сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку и одновременно задействует практически все группы мышц, делая тело более подтянутым и сильным.

Высокая нагрузка и активные движения помогают эффективно сжигать калории и выводить из организма лишнюю воду, а также являются профилактикой многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. А зажигательные мелодии поднимают настроение и превращают обычную тренировку в настоящую танцевальную вечеринку.

Кому подходит

Такие занятия не требуют специальной физической подготовки или танцевальных навыков, поэтому начать заниматься может любая женщина независимо от ее возраста.

Результаты

Это фитнес-направление поможет:

· Привести тело в форму без изнурительных силовых тренировок, сделать его более крепким и подтянутым.

· Развить в себе пластичность и чувство ритма.

· Научиться красиво двигаться под любую музыку.

· Прочувствовать свое тело, расслабить зажатые мышцы, улучшить осанку.

· Раскрепоститься, стать более уверенной в себе.

· Освободиться от стресса, снять эмоциональное напряжение, поднять себе настроение и просто хорошо отдохнуть.