Юлия Ахтямова
Хочется сегодня поделиться историей той части своей жизни, которая волнует почти всех женщин. По крайней мере, моего окружения….
«Широкая кость»,-говорили мне с детства, и я воспринимала это как пожизненный приговор. Часто в детстве я понимала, что выгляжу больше своих сверстниц, но та фраза звенела в голове и я почти смирилась.
И вот, мне 37 лет, я мама теперь уже троих детей, владелец фитнес клуба для женщин, специалист компании, с множеством дел и обязанностей))).
Вес рос после каждой из беременностей. После второй дочки я снизила вес и держала его на отметке 73. Занятость и бизнес часто приводили к мысли, что это мой вес))).
И вот, случилась долгожданная беременность 3м ребенком, вес снова начал расти. Я продолжала тренироваться вплоть до 30 недель, и надо признать, это были самая легкая беременность и роды в плане здоровья. После родов я встала на весы и, увидев цифру 86, поняла, что чуда не случилось (вес сам не ушел) и начала работать над собой. Уже через 1,5 месяца после родов я начала очень осторожно тренироваться в клубе ФитКервс, восстанавливая свой организм и избавляясь от всех проблем и болей, которые часто сопровождают молодых мам. Под присмотром чутких тренеров я постепенно набирала темп и нагрузки.
Через пару месяцев подключила питание. Как сложно это не казалось, я преодолела все отговорки и начала взвешивать еду, готовить заранее, планировать свой день, неделю, месяц.
И вес тронулся!!! Я кормила ребенка грудью, активно тренировалась 3-4 раза в неделю, танцевала, правильно питалась и, конечно же, находилась под присмотром и поддержкой тренеров и женщин, которые окружали меня и тренировались рядом))). Когда начали таять первые килограммы, сколько восхищения, слов поддержки, сопереживания и радости получала я в своем клубе!!! Это окрыляло и давало силы двигаться вперед!
И вот, моему младшему сыну год, а я стала стройнее на 18 кг и уже на 91 см в объемах!!! Мой вес 68 кг и чувствую я себя еще моложе, чем раньше!!! С лишними килограммами уходят комплексы, повышается самооценка, твое внутреннее состояние молодой и красивой женщины становится выражением внешне в твоём теле.
Дорогие женщины, девушки, мамы, бабушки, занятые и не очень, с детишками и без, ленивые и целеустремленные! Хочу своей историей разрушить мифы о широкой кости, о том, что тяжело худеть после 3х родов; нет времени; маленький ребенок, большой ребенок; работа; бизнес; семья; деньги; муж!!!
Ведь если женщина действительно чего-то хочет, она обязательно сможет, а все отговорки и причины отойдут на второй план!!!
В похудении очень важно тренироваться (гибкость, здоровье, тонус тела и подтянутая кожа), правильное и грамотно составленное питание (без голодовок и стресса) и правильное окружение (поддержка, мотивация, направление).
Все это есть в моем клубе!
